ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการดำเนินธุรกิจและการมีงานทำ

ทุกวันฉันเห็นผู้คนตื่นเต้นกับการสร้างธุรกิจของตัวเองและพูดถึงมันใน Facebook และ Twitter 

ความตื่นเต้นของพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน! ความทะเยอทะยานของพวกเขาสนับสนุนฉัน! แต่น่าเศร้าที่หลายคนไม่เคยทำเงินที่พวกเขาฝันถึง

• หลายคนรวมตัวกันในสายโทรศัพท์ทุกวันวางแผนและ ‘masterminding’ ร่วมกันเกี่ยวกับวิธีรวยพวกเขาจะได้รับ พวกเขามีกระดานความฝันที่ครอบคลุมทั้งสำนักงานและพวกเขารู้อยู่แล้วว่าพวกเขาจะสวมใส่เสื้อผ้าอะไรในการล่องเรือที่พวกเขากำลังวางแผน
• น่าเศร้าที่มีคนน้อยมากที่จะได้ล่องเรือของพวกเขาปล่อยให้เป็นเรือลำเล็ก

ก่อนที่มันจะดูเหมือนว่าฉันกำลังแห่ขบวนพาเหรดของคุณหัวใจของฉันและความหลงใหลของฉันคือการตัดผ่านแผนการและแผนการที่มีอยู่ออนไลน์ แบบที่ทำให้ทุกคนตื่นเต้นและมีแรงบันดาลใจมาก แต่ค่อนข้างตรงไปตรงมาไม่เคยช่วยใครทำเงิน

ความตื่นเต้นและแรงบันดาลใจไม่ใช่สิ่งที่นำเงินเข้าธนาคารเปิดประตูให้คุณหรือจ่ายเงิน ทำงานหนักแบบเก่าดี แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่กลายเป็นคำสี่ตัวอักษร

การทำงานเป็นสิทธิพิเศษและเป็นเกียรติ น่าเสียดายที่หลายคนมีมุมมองการทำงานที่เหยเก ฉันไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นเมื่อใด แต่วัยรุ่นก็ไม่ได้ฝันอยากจะทำงานหนักและสร้างชีวิตที่ดีให้กับตัวเองอีกต่อไป ผู้คนบ่นว่าไม่มีเงินมากพอหรือบ่นเรื่องการทำงานหลายชั่วโมงเกินไป เรามาถึงสถานที่ที่คนที่ทำงานหนักและประสบความสำเร็จบ่อยครั้งถูกตัดสินและไม่น่าเชื่อถือ

ภารกิจส่วนตัวของฉันรวมถึงการฟื้นฟูจรรยาบรรณในการทำงานและการสร้างกำแพงที่พังในบ้านหลายหลัง ความปรารถนาของฉันคือการเห็นชายหนุ่มหญิงโตขึ้นด้วยเป้าหมายของการทำงานหนักและความสำเร็จที่นำมาเช่นบ้านที่ได้รับค่าตอบแทนรถยนต์ที่ซื้อด้วยเงินสดและวิถีชีวิตปลอดหนี้

ผู้ประกอบการเป็นหนึ่งในเส้นทางสู่การสร้างวิถีชีวิตเช่นนี้ ดังนั้นมาพูดถึงหัวข้อการเป็นเจ้าของธุรกิจของคุณเอง อะไรคือสิ่งที่สร้างความแตกต่างเมื่อพูดถึงการสร้างธุรกิจและการทำงาน? มีความแตกต่างและมีผลกระทบต่อความพยายามสร้างธุรกิจของคุณในแต่ละวันหรือไม่?

นี่คือห้าสิ่งที่คุณต้องมีเพื่อสร้างธุรกิจที่เฟื่องฟู 

# 1- สร้างความต้องการทางธุรกิจที่คุณมีเวลาและชีวิตของคุณจัดการ ชีวิตที่อยู่นอกการควบคุมไม่สามารถสร้างธุรกิจที่เจริญรุ่งเรืองได้ตลอดไป คุณอาจจะปลอมแปลงได้ซักพัก แต่มันจะไม่สร้างผลกำไรที่คุณสมควรได้รับ ควบคุมเวลาและชีวิตของคุณและธุรกิจของคุณจะเป็นไปตาม

ธุรกิจต้องการชั่วโมงการทำงานแผนการตลาดที่กำหนดไว้และความมุ่งมั่นที่จะนำคุณค่ามาสู่ตลาดทุก ๆ วัน ในฐานะเจ้าของธุรกิจคุณจะเป็นเจ้าของเวลาของคุณและคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่อย่าซื้อเรื่องไร้สาระที่บอกว่าคุณสามารถทำงานได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ นี่คือความคิดความยากจนและหยั่งรากในความเกียจคร้าน เจ้าของธุรกิจจริงไม่ต้องการหลบหนีจากการทำงาน พวกเขาปรารถนาที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถทำได้ทุกวันในที่ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเป็นซีอีโอ

เจ้าของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดไม่ใช่ผู้ที่ใฝ่ฝันที่จะไม่ต้องทำงานอีกต่อไป แต่เป็นคนที่ต้องฝึกฝนตัวเองเมื่อไม่ทำงาน โดยปกติแล้วการทำงานเป็นสิ่งที่สนุกสนานสำหรับพวกเขาและพวกเขาก็รีบเร่งสร้างผลลัพธ์ แต่ชีวิตที่ควบคุมไม่ได้และกำหนดเวลาไม่สามารถเติบโตได้นานนัก ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมุ่งมั่นในระยะยาวของเป้าหมายทางธุรกิจของคุณและไม่ใช่แค่ความตื่นเต้นในการ ‘ขาย’

# 2- การสร้างธุรกิจที่ต้องให้ความสำคัญ สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวกระสับกระส่ายและไม่สามารถที่จะมุ่งเน้นจะทำลายความพยายามสร้างธุรกิจของคุณ จะมีวันที่คุณจะต้องสลับไปมาระหว่างสามสิ่งในหนึ่งชั่วโมงและผู้คนจะค้นหาคำตอบของคุณ คุณพร้อมที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้นหรือไม่?

เจ้าของธุรกิจไม่สามารถใช้ปัญหาส่วนตัวหรือข้อแก้ตัวใด ๆ เป็นเหตุผลที่จะไม่เป็น 100% ในเกมทุกวัน ในฐานะที่เป็นนักกีฬาอาชีพมีความมุ่งมั่นในเป้าหมายของพวกเขาเจ้าของธุรกิจต้องมีความมุ่งมั่นที่หายากที่ไม่ได้มองหาโอกาสที่จะหดกลับ

โฟกัสเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ดีนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและมีอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายอย่างเพียงพอ เจ้าของธุรกิจที่ชาญฉลาดจะพิจารณาปัจจัยสำคัญเหล่านี้ว่ามีความสำคัญเท่ากับการตัดค่าใช้จ่ายที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับภาษี เหล่านี้เป็นส่วนผสมที่สำคัญในระยะยาวความเครียดต่ำและธุรกิจที่ให้ผลตอบแทนสูง

# 3- การสร้างธุรกิจที่เจริญรุ่งเรืองต้องใช้แผน เมื่อฉันเพาะกายฉันมีตารางออกกำลังกาย ทุกวันของเดือนทำแผนที่ – วันไหนที่เราทำแขนซึ่งวันที่เราตีขาเมื่อต้องทำคาร์ดิโอและเผาผลาญไขมันเมื่อไรที่จะลดคาร์โบไฮเดรตและเมื่อไรที่จะสะสมโปรตีน นี่คือความคิดและการกระทำเดียวกันที่ธุรกิจต้องการ แผนที่เขียนและดำเนินการ

แผนจะช่วยคุณในการพยายามตัดสินใจเมื่อ ‘เล่น’ เรียกชื่อของคุณและคุณรู้ว่าคุณควรจะทำงาน มันจะช่วยให้คุณหยุดเวลาที่คุณสมควรได้รับและไม่เคยรู้สึกผิดสักครั้งเดียว สร้างแผนของคุณมันเป็นข้อกำหนดที่แน่นอนสำหรับธุรกิจ

อย่างไรก็ตามการมีแผนไม่เพียงพอ ธุรกิจที่เจริญรุ่งเรืองกำลังก้าวไปข้างหน้าอยู่ข้างหน้าหนึ่งก้าวของการแข่งขันและดำเนินการอย่างรวดเร็วตามที่วางแผนไว้ การกระทำที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดคือโหมดการทำงานปกติ

# 4 – สร้างธุรกิจที่ทำกำไรต้องมีพี่เลี้ยง นักกีฬาอาชีพนักดนตรีและผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่เกินกว่าบรรทัดฐานในความสามารถใด ๆ มักจะโยงไปถึงหัวข้อการให้คำปรึกษาทั่วไป เมื่อคุณสร้างธุรกิจคุณจะต้องเจอถนนที่ยากลำบากสะดุดสองสามครั้งเสียเงินและรับโชคในปีเดียวกัน! ผู้ให้คำปรึกษาจะช่วยให้คุณมีคณะกรรมการที่มีประสบการณ์จุดอ้างอิงและประสบการณ์ที่คุณไว้วางใจ

ปัจจัยสำคัญที่สุดและกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิตของฉันเกี่ยวข้องกับการให้คำปรึกษา ปัจจุบันฉันมีพี่เลี้ยงสองคนที่ฉันทำงานด้วยเป็นประจำเพื่อธุรกิจ – Kevin Hogan และ MaryEllen Tribby ชีวิตฝ่ายวิญญาณของฉันเจริญรุ่งเรืองและเข้มแข็งเพราะพี่เลี้ยงชีวิตฝ่ายวิญญาณฉันทำงานกับทุก ๆ สองสามเดือน คนเหล่านี้เป็นทูตเพื่อความจริงในชีวิตของฉัน ความสามารถในการมองเห็นตัวเองธุรกิจของฉันและที่ที่ฉันอยู่อย่างถูกต้องใช้เวลามากกว่าแค่กระจก พี่เลี้ยงในชีวิตของฉันให้ความมั่นใจกับฉันหากไม่มีพวกเขา มันป้องกันความผิดพลาดที่น่ากลัวและผลักดันให้ฉันก้าวไปข้างหน้าในอัตราที่การทำงานเดี่ยวไม่สามารถทำได้สำเร็จ

แปลงการตลาดธุรกิจขนาดเล็กของคุณ

ฉันสัมภาษณ์เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กและเดี่ยวที่เรียก บริษัท ฝึกสอนของฉันเป็นประจำเพื่อขอความช่วยเหลือ 

หลังจากรับรู้ว่าธุรกิจของพวกเขาคืออะไรเป้าหมายที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคืออะไรและพวกเขากำลังพยายามสร้างไลฟ์สไตล์แบบใดฉันถามพวกเขาว่าความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาคืออะไร

• เก้าครั้งในสิบลูกค้าได้รับมากขึ้นและปัญหาคือการตลาด ส่วนใหญ่พยายามอย่างหนักที่จะหาลูกค้าทีละราย พวกเขาลองใช้วิธีการตลาดธุรกิจขนาดเล็กที่แตกต่างกันมากมายที่พวกเขาเคยได้ยินหรือเคยเห็นคู่แข่งของพวกเขาใช้ กล่าวอีกนัยหนึ่งนี่คือสิ่งเล็กน้อยและสิ่งเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้จะปานกลางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ การท้อแท้เป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณรู้ว่าคุณมีทักษะหรือความสามารถที่ยอดเยี่ยมที่จะเสนอให้กับโลกและยังไม่มีใครฟังสิ่งที่คุณพูด
• ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นจากธุรกิจขนาดเล็กหรือเดี่ยวในระยะเริ่มต้นส่วนใหญ่และแม้กระทั่งบางคนที่อยู่ด้วยกันมานานหลายปีก็คือการทำสิ่งที่ฉันเรียกว่า “shot in the dark marketing” มันเหมือนกับการเล่นปาเป้าโดยปิดตาและเชื่อว่าคุณจะโดนตาวัว คุณอาจทำเช่นนั้นเป็นครั้งคราว แต่คุณจะทำมันไม่ค่อย เช่นเดียวกันถ้าคุณเป็นผู้ประกอบการที่ไม่ได้เชี่ยวชาญด้านการตลาด

ฉันเดิมพันว่าคุณยอดเยี่ยมในสิ่งที่คุณทำ แต่คุณเก่งในการสร้างและดำเนินธุรกิจหรือไม่ เหล่านี้เป็นชุดทักษะที่แยกกันและแตกต่างกันสองชุดและทั้งคู่มีความสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ เมื่อพูดถึงการตลาดธุรกิจขนาดเล็กความจริงที่แท้จริงคือผู้ที่เชี่ยวชาญด้านการตลาดสามารถทำเงินได้แม้จะมีผลิตภัณฑ์ปานกลาง แต่หลายคนที่มีผลิตภัณฑ์และบริการที่ยอดเยี่ยมล้มเหลวเพราะพวกเขาไม่ได้เชี่ยวชาญด้านการตลาด หากไม่มีใครรู้ว่าคุณมีตัวตนคุณจะคาดหวังว่าจะได้ลูกค้าจำนวนมากและสร้างรายได้ที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไร

นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องคิดเพื่อเริ่มการตลาดหลัก:

ทำวิจัย

มันเป็นความผิดพลาดในการตัดสินใจว่าคุณต้องการขายสร้างผลิตภัณฑ์แล้วลองค้นหาคนที่ต้องการและยินดีจ่ายเงินให้คุณ ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาว่าผู้คนกำลังค้นหาอะไรในพื้นที่ที่มีความเชี่ยวชาญของคุณและเพื่อค้นหาว่าคู่แข่งของคุณกำลังขายอะไรและอย่างไร พิจารณาว่าที่ลูกค้าของคุณรวมตัวกันทางออนไลน์หรือออฟไลน์เพื่อให้คุณทราบว่าคุณสามารถเข้าถึงพวกเขาได้ด้วยการตลาดของคุณ

สร้างการออกแบบการตลาด

• นี่คือแผนรายละเอียดที่ล็อคในกิจกรรมทางการตลาดที่คุณจะติดตามและวิธีการวัดและติดตามผลลัพธ์เพื่อทราบว่ากิจกรรมเหล่านั้นทำงานอยู่หรือไม่ ทำรายการวิธีต่างๆที่คุณสามารถสร้างโอกาสในการขายทั้งออนไลน์และออฟไลน์ จากนั้นเลือกเฉพาะผู้ที่จะมุ่งเน้นตลาดเป้าหมายของคุณ ตัวอย่างเช่นเข้าร่วมกลุ่มสื่อสังคมออนไลน์ที่ดึงดูดตลาดเป้าหมายของคุณสื่อการตลาดทางไปรษณีย์โปสการ์ดและโบรชัวร์เฉพาะตลาดเป้าหมายของคุณ เช่นเดียวกับโฆษณาสิ่งพิมพ์และการขาย อย่าเสียเวลากับคนกลุ่มใหญ่ แต่กับคนที่คุณรู้จักจะซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการของคุณ

จากนั้นเลือกสามกิจกรรมจากรายการและเริ่มต้น คุณต้องมีอย่างน้อยหนึ่งคนในการทำการตลาดออนไลน์เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันสอนระบบการสร้างโอกาสในการขายออนไลน์ของฉัน คุณสามารถใช้วิธีการที่หลากหลายเช่นการตลาดบทความการตลาดผ่านวิดีโอบล็อกและโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างปริมาณการเข้าชม คุณยังสามารถใช้การเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหาและจ่ายต่อคลิกโฆษณาเพื่อสร้างโอกาสในการค้นหา

ทำตามแผนของคุณ

ติดแผนของคุณและดูว่าอะไรทำงาน ให้เวลาสักหน่อยแล้วจดจ่อกับสิ่งที่ได้ผลและกำจัดที่เหลือ ตัวอย่างเช่นอย่าเสียเวลาไปกับการประชุมเครือข่ายเพียงเพราะคุณชอบผู้คนเมื่อคุณไม่ได้เชื่อมต่อกับลูกค้าที่มีศักยภาพหรือแหล่งอ้างอิง เวลาของคุณมี จำกัด ดังนั้นใช้อย่างชาญฉลาด

สูตรของฉันสำหรับการหาธุรกิจที่ดีที่จะเริ่มต้น

เมื่อมันมาถึงการหาธุรกิจที่ดีในการเริ่มต้นมีหลายวิธีที่จะทำมัน ฉันตัดสินใจว่าเว็บเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉัน เพราะด้วยเหตุผลหลายประการที่เราจะไปถึงในภายหลัง ใช้เวลาสักครู่สำหรับฉันและล้างความคิดของคุณในสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเริ่มต้นธุรกิจ นี่คือการลบแง่ลบใด ๆ ที่คุณนึกออกเมื่อเราผ่านสูตรของฉัน เมื่อคุณทำเสร็จแล้วโปรดปฏิบัติตามฉันด้านล่างในขณะที่เราตรวจสอบวิธีการของฉัน เลือกหัวข้อ: ก่อนที่คุณจะสามารถรวบรวมรายชื่อของธุรกิจที่ดีเพื่อเริ่มต้นคุณต้องรู้ว่ามันควรจะเป็นในพื้นที่หลายคนเชื่อว่าไม่มีธุรกิจที่จะเริ่มต้นอีกต่อไปเพราะทุกคนคิดทุกอย่าง ฉันต้องบอกว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือนอนดึกและดู infomercials ผลิตภัณฑ์จำนวนมากอาจไม่สนใจคุณ แต่แสดงว่ามีความคิดมากมายที่จะใช้ประโยชน์หากคุณคิดอย่างถี่ถ้วน ดังนั้นคุณจะเลือกหัวข้อได้อย่างไร ฉันมักจะบอกให้แต่ละคนหยิบโน๊ตบุ๊คและใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการระดมสมองในสิ่งที่พวกเขาสนใจและสิ่งที่พวกเขาชอบทำ คุณสามารถเริ่มต้นธุรกิจเพียงอย่างเดียวเพราะมันจะเป็นผู้ทำเงิน แต่เอามาจากฉัน เมื่อพวกเขาพูดว่า “เงินไม่ใช่ทุกอย่าง” พวกเขาไม่ได้โกหก ฉันพบว่าถ้าคุณเลือกตลาดที่คุณชอบจริง ๆ แล้วมันจะทำให้มีความสุขมากกว่าการทำงาน อีกครั้งนี่เป็นเพียงข้อเสนอแนะและคุณสามารถเลือกความรู้สึกของคุณได้ แต่ฉันขอแนะนำให้เลือกสิ่งที่คุณโต้ตอบด้วยเช่นการเล่นกอล์ฟ “   แบ่งรายชื่อของคุณในคอลัมน์กว้างและคอลัมน์เฉพาะ: ในขณะที่คุณเขียนรายการฉันแน่ใจว่ามีบางรายการที่เฉพาะเจาะจงเช่น “ฝึกสุนัขให้นั่ง” และอื่น ๆ นั้นกว้างเหมือน “บาสเก็ตบอล” คุณต้องแบ่งพวกเขาและสาเหตุที่เป็นเพราะคุณต้องการคำกว้างเหล่านั้นจะเฉพาะเจาะจง คุณถามทำไม? เป็นเพราะคุณต้องหาวิธีในการแกะสลักของคุณออกสู่ตลาด ผู้คนได้เริ่มทำกิจการประเภทหนึ่งในหัวข้อทั่วไปดังนั้นคุณจำเป็นต้องทำลายพวกเขาเพราะเมื่อมันมาถึงธุรกิจมักจะเป็นการแข่งขันที่กว้าง ลองแยกย่อยโดยใช้ตัวอย่างของ “บาสเก็ต” มีรายการต่างๆเช่นบาสเก็ตบอลบาสเก็ตบอลนกหวีดบาสเกตบอลเสื้อบาสเก็ตบอลและรองเท้าบาสเก็ตบอล มีหลายสิ่งที่ผู้คนต้องการเรียนรู้เช่น “วิธีการยิงบาสเก็ตบอล” “วิธีเล่นบาสเก็ตบอล” และ “วิธีเล่นบาสเก็ตบอลป้องกัน” ใช้เวลากับขั้นตอนนี้เพราะสำคัญที่สุด ยิ่งคุณสามารถระดมความคิดมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะเริ่มต้นธุรกิจที่ดีได้ อีกอย่างหนึ่งอย่ากลัวที่จะแบ่งหัวข้อมากกว่าหนึ่งครั้ง หัวข้อ “บาสเก็ตบอล” แบ่งออกเป็น “วิธียิงบาสเก็ตบอล” จากนั้นแบ่งออกเป็น “วิธียิงบาสเก็ตบอลจาก 3 จุด” เป็นที่ยอมรับได้ โปรดจำไว้ในขั้นตอนนี้ยิ่งหัวข้อดีกว่า   กำหนดสิ่งที่ต้องการ: เพื่อตรวจสอบสิ่งนี้คุณต้องทำวิจัย ฉันพบวิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งนี้คือรายการค้นหาที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของคุณและดูว่ามีขายอะไรบ้าง หากมีคนใช้เวลาในการโฆษณามันจะต้องมีตลาดสำหรับมัน ดูเว็บไซต์และนิตยสารในช่อง สถานที่ที่ยอดเยี่ยมอีกแห่งคือร้านค้าออนไลน์เช่น Amazon ส่วน “ผู้ขายที่ดีที่สุด” ของพวกเขาได้ช่วยฉันค้นหาความคิดทางธุรกิจที่ยอดเยี่ยมมากมายเพราะมันช่วยให้คุณมองผ่านสายตาของผู้บริโภคที่มีค่า ทำรายการสิ่งที่คุณเห็นและกำหนดวิธีการที่คุณจะนำเสนอในวิธีที่แตกต่างหรือวิธีที่คุณสามารถหมุนได้ ตัดสินใจเลือกประเภทธุรกิจที่คุณต้องการเรียกใช้: กฎอันดับหนึ่งเมื่อค้นหาธุรกิจที่ดีเพื่อเริ่มต้นจะถูกกำหนดโดยเป้าหมายของคุณ อย่างที่ฉันได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ฉันตัดสินใจใช้อินเทอร์เน็ต เหตุผลของฉันสำหรับการเลือกคือ; ฉันต้องการใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นฉันต้องการธุรกิจที่มีช่องว่างมากมายที่ฉันสามารถกระดิกเข้ามาและฉันต้องการธุรกิจที่ฉันสามารถเริ่มต้นได้ค่อนข้างถูก  ฉันแนะนำให้คุณจดเป้าหมายที่คุณต้องการจะบรรลุกับธุรกิจและเลือกเป้าหมายที่จะนำคุณไปสู่เส้นทางเหล่านั้น หากคุณต้องการเดินทางแล้วการเป็นเจ้าของบาร์อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีเว้นแต่จะขยายออกไป หากคุณต้องการเวลากับครอบครัวมากขึ้นคุณไม่ควรเลือกธุรกิจที่ต้องเดินทางเป็นจำนวนมากเช่นเป็นนักแปลอิสระสำหรับสายการบิน หากคุณเลือกธุรกิจที่ไม่เป็นไปตามเป้าหมายของคุณคุณอาจกลายเป็นคนที่น่าสังเวชแม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จ   ตอนนี้จัดลำดับความสำคัญเป้าหมายของคุณจากสิ่งที่สำคัญที่สุดถึงความสำคัญน้อยที่สุดเพราะเป้าหมายทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันและพยายามที่จะรวมพวกเขาทั้งหมดเมื่อเวลาผ่านไป หนึ่งในเป้าหมายของฉันคือการสร้างรายได้จำนวนมาก แต่แน่นอนว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในทันที อดทนและทุกอย่างจะมา เรียนรู้วิธีตั้งค่าและดำเนินธุรกิจ: ถึงตอนนี้คุณควรมีรายชื่อธุรกิจที่ดีพอสมควรและตอนนี้คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของธุรกิจ คุณจะวิ่งออกจากบ้านของคุณหรือคุณต้องการเช่าพื้นที่หรือไม่? คุณจะสร้างผลิตภัณฑ์ของคุณเองหรือคุณจะขายคนอื่นและคุณจะทำงานคนเดียวหรือคุณจะต้องมีทีม? นี่เป็นเพียงคำถามสองสามข้อที่จะถามตัวเองและใช่มีอีกมากมาย ฉันแนะนำให้เรียนหลักสูตรธุรกิจหรือซื้อหนังสือคุณภาพเกี่ยวกับการเริ่มต้นและดำเนินธุรกิจ คุณสามารถเยี่ยมชมธุรกิจในท้องถิ่นเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นใช้งาน ประเด็นก็คือทำมันให้ถูกต้องตั้งแต่ต้นเพื่อที่คุณจะได้ก้าวไปข้างหน้ามากกว่าข้างหลัง ฉันหวังว่าคุณจะพบสิ่งที่มีค่าในบทความนี้และฉันขอให้คุณทั้งหมดที่ดีที่สุด  

รู้สึกผิดหลังจากรับประทานอาหาร: วิธีหยุด

คุณมีความรู้สึกผิดที่เอ้อระเหยเกือบทุกครั้งที่กิน – ไม่ว่าคุณจะกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่หรือคุณอดอาหารตลอดทั้งวัน? คุณสามารถเรียนรู้ที่จะกินโดยไม่รู้สึกผิด การกินเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิต สิ่งที่สำคัญไม่ควรเป็นการดิ้นรนตลอดเวลา หากคุณเลือกอาหารที่ไม่ดีเมื่อคุณรู้ดีแล้วคุณก็จะสร้างเหตุผลที่แท้จริงที่จะรู้สึกผิด สมมติว่าคุณกินอย่างถูกต้องและคุณยังรู้สึกผิด นี่คือกระบวนการคิดที่จะจบรอบนั้นตลอดไป บอกตัวเอง: •มีอาหารจำนวนหนึ่งที่ฉันต้องกินเพื่อเอาชีวิตรอด – แคลอรีจำนวนหนึ่งที่ร่างกายของฉันต้องมีทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี อาหารจำนวนนี้เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับฉันที่จะอยู่รอดและเจริญเติบโต •ฉันต้องกินอาหารที่ฉันต้องการเพื่อความอยู่รอดและเจริญเติบโต ที่จริงแล้วถ้าฉันไม่กินอาหารในปริมาณที่จำเป็นฉันควรรู้สึกผิดที่ไม่ได้กินมากพอ •ในแต่ละวันเมื่อฉันตื่นฉันจะรอที่จะกัดอาหารครั้งแรกจนกระทั่งร่างกายของฉันเตือนฉันผ่านความรู้สึกทางกายภาพว่าถึงเวลาที่จะกินอะไรซักอย่าง จากนั้นฉันจะเลือกทานอะไรที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ •ฉันจะคิดในแง่ของการกัดมากกว่าส่วน •ฉันจะค่อยๆลิ้มรสอาหารที่ฉันกลืนทุกครั้งเพื่อที่ฉันจะได้เพลิดเพลินกับการรับประทานอย่างเต็มที่ •ฉันจะไม่กลืนอาหารกัดเพียงชิ้นเดียวโดยไม่ใส่ใจ – ไม่กัดแทะ •ฉันจะสังเกตเห็นเมื่อฉันไม่รู้สึกหิวอีกต่อไปและหยุดกินแล้ว ฉันจะไม่กินแม้แต่วันเดียว •ฉันจะกินอีกครั้งเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายของฉันเตือนฉันว่ามันต้องการอาหาร คุณต้องรู้จักความหิวโหยที่แท้จริง ลองกำหนดความหิวที่แท้จริงเป็นความหิวที่เกิดจากความต้องการของร่างกายของคุณสำหรับอาหารเทียบกับคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะกินอะไร เมื่อร่างกายของคุณเตือนคุณด้วยความรู้สึกทางร่างกายที่คุณต้องกินแล้วคุณจะรู้สึกหิวจริง ตอนนี้คุณต้องมีนโยบายส่วนบุคคลที่ควบคุมการเลือกอาหารและนิสัยการกินของคุณ นี่คือคำแนะนำ: •พูดว่า “ไม่” กับอาหารแปรรูปสูง หากคุณกินอาหารที่มีการประมวลผลสูงเป็นประจำความอยากอาหารและสัญญาณความหิวโหยของคุณจะไม่ผิดเพี้ยน อยู่ห่างจาก “ความอยาก” – คำผสม (ความอยากและขยะ) สำหรับอาหารที่ออกแบบมาเพื่อขับความอยากโดยไม่คำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการ Cravage อาจจะอร่อย แต่ก็ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ •อ่านฉลาก คุณต้องรู้ว่าคุณกำลังทานอะไรอยู่และคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังกินอะไรอยู่ถ้าคุณไม่อ่านฉลาก ตัดสินใจซื้อและลาก่อนสำหรับแต่ละรายการที่จะไปลงในรถเข็นขายของชำของคุณ หากส่วนผสมใด ๆ ไม่เติบโตในสวนให้บอกลาและช็อปปิ้งต่อไป มุ่งหวังที่จะซื้ออาหารที่ไม่ต้องการฉลาก •อย่าปล่อยให้นาฬิกากำหนดเมื่อคุณกิน นาฬิกาสามารถติ๊กได้เท่านั้น ไม่รู้ว่ามันถึงเวลาที่คุณจะกินหรือยัง •อย่าปล่อยให้ร้านอาหารที่ให้บริการขนาดกำหนดจำนวนเงินที่คุณกิน คุณเป็นคนเดียวที่รู้ว่าคุณควรกินเท่าไหร่ในเวลาที่กำหนด เมื่อคุณอิ่มแล้วให้บันทึกที่เหลือไว้เพื่อใช้ในภายหลัง •ระวังการกินในร้านอาหารบ่อยเกินไป มีหลายเหตุผลที่ไม่ได้ทานบ่อยเกินไปในร้านอาหาร แต่นี่คือเหตุผลหลัก: การพิจารณาทางธุรกิจของพวกเขาไม่มีความเกี่ยวข้องกับการพิจารณาทางโภชนาการของคุณและคุณไม่สามารถทานผักได้เหมือนเมื่อคุณทานที่บ้าน กลยุทธ์ส่วนบุคคลเพิ่มเติมที่มี แต่คุณเท่านั้นที่จะสามารถทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร บางทีคำถามเหล่านี้อาจนำคุณไปในทิศทางที่ดี: •อาหารอะไรที่เหมาะกับคุณที่สุดในแต่ละวัน? คุณสามารถบันทึกการจัดสรรแคลอรี่ส่วนใหญ่ของคุณในช่วงเวลานี้ได้หรือไม่? •คุณชอบตอดตอนกลางคืนในขณะที่ดูทีวีหรือไม่? คุณสามารถเลือกบางอย่างสำหรับการแทะแบบที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้หรือไม่? •การรับประทานดึกรบกวนการนอนของคุณหรือไม่? หากคุณมีเหตุผลที่จะไม่กินอาหารที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักมันอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะงด – เพราะเหตุผลอื่น หยุดวงจรของความรู้สึกผิดหลังจากกินกับนิสัยที่ดีและพูดคุยด้วยตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ Frankie O’Brien และ Nina Lomax แบ่งปันสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้จากประสบการณ์และความเชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายมากกว่า 80 ปี ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเหล่านี้สองคน […]